Pourquoi consulter ?
Les raisons pour consulter sont multiples: perte d'un être cher, perte de contrôle, insatisfactions personnelles, au travail, en famille ou en couple, difficultés relationnelles, traumatismes divers, peurs, anxiétés, stagnation, épuisement, etc.
Souvent, on a les ressources nécessaires en soi et autour de soi pour faire face à ces difficultés. Cependant, il arrive que ces ressources ne suffisent plus ou ne sont pas disponibles, une aide professionnelle peut nous aider à aborder efficacement nos problèmes.
En fait, il n'y a pas de«bonnes» ou de «mauvaises» raisons de consulter, le principal critère demeure votre propre évaluation de votre bien-être psychologique.
Mon bureau est situé à l'adresse suivante:
5066 Avenue Papineau,
Montréal (Québec),
H2H 1V8.
Pour prendre rendez-vous:
Tél.: 514-915-2846
Comment se déroule une psychothérapie ?
L'évaluation
Généralement, cette phase comporte de une à deux séance(s) et vise à se faire une idée de la nature des difficultés qui ont amenées la personne à consulter et de déterminer les objectifs et les attentes du client afin de proposer un « plan de traitement » qui soit adapté à ses besoins.
C'est à cette étape que se fait le premier contact direct entre le psychologue et le client. Il est important qu'il y ait une certaine facilité de contact dans la relation afin que le client se sente suffisamment à l'aise pour discuter ouvertement de ce qu'il pense et ressent.
C'est aussi ici que sont posées les modalités du "contrat thérapeutique" (le lieu, la durée et la fréquence des rencontres, la durée prévue pour la thérapie, les honoraires, etc.). C'est le moment d'aborder vos questions, qu'elles portent sur la forme de la thérapie ou sur son processus, et d'embarquer de plain-pied dans le cœur de la thérapie
Le déroulement des séances
Les séances de psychothérapie durent de 45 à 50 minutes. Durant les séances, un dialogue se crée au travers duquel le client se raconte par la parole. Dans cet échange, le psychologue pourra être plus ou moins actif selon les besoins de la personne avec laquelle il se trouve.
La durée de la thérapie peut varier beaucoup selon les objectifs que l'on s'est fixés. Ainsi, une consultation pour obtenir de l'assistance lors d'une période de transformation peut être assez brève. Cependant, des changements au niveau de traits de caractère demanderont plus de temps. On classe la durée des thérapies selon qu'elles sont brèves (1 à 15 séances), à moyen terme (quelques mois) ou à long terme (plus d'un an).
Plusieurs types d'interventions seront faites par le psychologue au cours d'une thérapie et une multitude d'outils peuvent être utilisés pour favoriser le changement. Par contre, aucune ne saurait se passer de votre collaboration comme client. La psychothérapie n'est pas une intervention qui se subit, mais une qui se vit et dans laquelle le plus grand acteur c'est… vous.
La fin...
On entre en thérapie parce qu'on désir s'en sortir...
Tel que mentionné précédemment, la durée d'une thérapie est très variable. Il s'agit de s'entendre avec son thérapeute sur la formule au départ. Certaines thérapies sont de durée déterminée (avec une date de terminaison définie) alors que d'autres sont "ouvertes" et se terminent lorsque la personne qui consulte se sentira prête à arrêter.
Cette fin est une étape en soi et il convient de se donner du temps pour faire un retour sur ce qui a été accompli, sur les résultats obtenus, sur les attentes comblées et... déçues, et enfin sur la relation qui s'est construite et que l'on va quitter.